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怎样才能忘记不快乐?
日期:2018-09-20 11:28:48  发布人:  浏览量:126

怎样才能忘记不快乐?

 

咨询者(大三男生):一直以来我都忘不掉初中的那段经历,成绩一落千丈、被老师当众批评、和同学闹矛盾,那些不快乐似乎历历在目。我觉得非常烦恼,它们就像影子一样始终跟着我,摆脱不掉。

 

解答:

回答这个问题,我们可以用“逆向思维”——先来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”心理学上有个词叫“未完成事件”,指曾经让人不快乐的事,会被记录下来,留在那等待未来的自己来完成它。比如丢了心爱的狗,当众出丑,朋友分别,爱人分手……这些不快乐都被记住了,几年之后,你养了两只活泼的狗,成了演讲家,有了新朋友,找到最适合的人结婚——你默默地完成了之前被记录为“不快乐”的那些事,把它们重新标记为快乐。

你看,不快乐并不是只能被忘记的,它之所以不愿离你而去,时不时逗留在你心里,就是为了提醒你“快乐在哪里”。不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”,等着成熟一些的自己回来解决,当25岁的你,可以解决16岁时留下的某个不快乐时,我们就可以骄傲的告诉自己“我真的长大了!”所以,不快乐不必忘记,放着就好,早晚你会搞定它的。     

 

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